Basically utk diet (sy advice –protin (esp/cinch), lecithin, alfalfa/herblax
Hari 1 - Hari ke 3
(DETOX dahulu..jgn mkn yg lain… memadai sebelum tidur minum 1sudu
fiber dibncuh dgn seegelas susu atau jus or cordial or ape2 kecuali
kopi n tea).
... *jika amik herblax-amik 3bj b4 sleep
Daily :
Pagi : Breakfast mcm biasa..Lecitin 3bj (pastikan heavy bfast)
Morning Teabreak : minum cinch segelas.. Bancuh satu scoop cinch dgn fresh milk/soya milk/milo or ape2 air. (cinch/ESP)
Lunch : makan macam biasa. lps lunch amik lecithin...